曾婉婷的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間普吉阿馬青年旅館 (AMA PHUKET HOSTEL)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間普吉阿馬青年旅館 (AMA PHUKET HOSTEL)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於普吉阿馬青年旅館

公寓式酒店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



台北市立動物園與文山特殊教育學校合作，於兒童動物園區開闢園藝課程，並利用調製有機質堆肥，種植可食地景；上一季種植的「冷涼蔬菜」近期大豐收，學生們採摘自己辛苦種植的蔬菜後，將蔬菜分給兒童區的「家豬」和「羊駝」食用，更將一部分的蔬菜義賣籌措實習基金。

園方利用草食動物的排遺以及動物們吃剩的植物枝條，每年調製成300公噸的有機質堆肥，成了營養、健康、無毒的「黑金」，不僅供給園區的景觀樹木肥培使用，更是園區推動友善環境農法種植桉樹與牧草的秘密武器，動物園還結合了文山特殊教育學校，培訓學生園藝維護與管理技能，讓學生們建立信心並培養第二專長。

▲動物園與文山特殊教育學校合作，於兒童動物園區開闢園藝課程。（圖／北市動物園提供）

動物園會依季節的不同來決定種植的蔬菜，在秋冬季節時會種植「冷涼蔬菜」，例如「萵苣」、「美式生菜」，而到了春夏之際就會種植「地瓜葉」、「紅鳳菜」及「玉米」等。現在到了春天，樹上的樹葉長出來會把光線遮住，為了不讓蔬菜因照射不到陽光導致成長的不健康，所以會在光線不足的地方種植耐陰涼的蔬菜。在種植蔬菜時也會盡量避免種植蟲害較嚴重的十字花科類蔬菜，這樣不僅不用噴灑農藥，還能讓蔬菜健康無毒地生長。

每一季學生們採收自己辛苦種植出來的蔬菜，一部分交由學校帶回進行義賣，所得作為學生的實習基金，一部分在仔細清洗過後，分享給兒童區的「家豬」和「羊駝」食用，為了防止人們和動物接觸時可能產生疾病傳染的問題，學生們在提供蔬菜給動物前，都會先使用酒精進行手部消毒，並有工作人員陪同維護學生與動物的安全，活動當天也會適時地調整動物食材的數量，確保動物的健康。





深受更年期症狀困擾的張媽媽體格瘦弱，多年前檢查得知患有中度骨質疏鬆症，平日無運動習慣的她，又不重視口腔清潔工作，近來因為刷牙時出血、牙齦腫痛，牙齒甚至開始晃動。透過牙周雷射手術徹底治療牙菌斑、牙結石後，牙周發炎問題獲得解決、逐漸恢復健康，找回美食生活的樂趣。

牙周病與全身健康有關，包括糖尿病、心腦血管疾病、呼吸道疾病、影響孕婦早產，甚至骨質疏鬆等問題。禾睿牙醫診所院長呂睿庭醫師表示，牙周病和骨質疏鬆症皆屬於慢性疾病，都會造成骨質流失，前者是因牙菌斑感染，引起口腔局部發炎，造成齒槽骨被吸收；後者則是骨骼代謝異常所導致全身性骨頭的流失現象，兩者都容易發生在老年人身上。而女性因造骨細胞受到荷爾蒙的影響，罹患骨質疏鬆症的機率又較男性高。

骨質疏鬆症可說是一種早期無症狀的全身性骨頭疾病，因骨質減少和結構改變，進而導致骨質變得脆弱。美國曾有研究指出，停經後婦女若罹患骨質疏鬆症，下顎骨的骨質密度會比正常婦女低很多，也容易發生牙骨質流失、牙齒根基不穩，甚至掉落等現象。換言之，骨質疏鬆症患者經常合併嚴重牙周病，若同時罹患骨質疏鬆症和牙周病，則必須合併治療，才能獲得穩定的控制。

一般人在30歲之後，隨著年齡增加，骨質密度會逐漸走下坡，也會反映在牙齒上。牙齒和牙周骨骼組織含有高比例鈣質，若骨頭持續缺鈣，酒店就會提高蛀牙及牙周病風險，發生牙根暴露、牙齦萎縮，最終還可能面臨掉牙的風險。

當牙周組織受到破壞而漸漸流失時，若能及時進行治療，就可以保住原有的牙齦組織。呂睿庭醫師說，有些患者齒槽骨被侵蝕較嚴重，傳統治療方式是進行牙齦翻瓣手術，以超音波洗牙、刮除牙結石、牙根整平術等，卻因為疼痛度高、治療和復原期長，常令許多人心生畏懼。

呂睿庭醫師指出，目前臨床上治療牙周病以水波雷射為理想選擇，主要因為治療牙周不需翻開牙齦，是以雷射激發水分子，產生高速動力的流體力學進行切割，不僅大幅縮減療程，還有效控制過程中的疼痛度，且能深入清除發炎和潰爛組織，殺菌力強、出血少，術後復原期快速。

牙周病可能引起的症狀並非僅限於口腔，要避免或是改善併發症，必須妥善處理牙周問題。呂睿庭醫師提醒，消費者應慎選專業醫師，透過醫病雙方事前完整的治療計畫與溝通，避免醫療糾紛的情況，並建議每半年至少做一次牙齒檢查，以提早發現牙齒的健康問題，及早防治。



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